Я - Женя Моренец, тренер по бегу.

Я веду группы по бегу для взрослых любителей в Ташкенте на легкоатлетическом стадионе Пахтакор

Регулярные занятия два раз в неделю – бег+силовые – позволят почувствовать себя сильнее и здоровее, увидеть прогрессию, привыкнуть к регулярным занятиям, профилактировать боли в коленях

Что мы делаем на тренировках?
На каждой тренировке ориентировочно такая программа:
- блок мобильность – укрепляем голеностоп, учимся двигаться
- блок силовой и ОФП – укрепляем мышцы
- блок легкий бег – укрепление сердечно-сосудистой, разминка, заминка
- блок интенсивного бега – ускорения, специальные беговые упражнения, быстрый бег

Тренировки насыщенные, интенсивность средняя)

При работе в группе для желающих я даю домашние задания и рекомендации по подготовке к вашим стартам.

Мест ограничено для более качественной работы с каждым из группы (не более 10 человек)

Пробная тренировка бесплатно.

Пишите в телеграм