Частное лицо
Описание
Я - Женя Моренец, тренер по бегу.
Я веду группы по бегу для взрослых любителей в Ташкенте на легкоатлетическом стадионе Пахтакор
Регулярные занятия два раз в неделю – бег+силовые – позволят почувствовать себя сильнее и здоровее, увидеть прогрессию, привыкнуть к регулярным занятиям, профилактировать боли в коленях
Что мы делаем на тренировках?
На каждой тренировке ориентировочно такая программа:
- блок мобильность – укрепляем голеностоп, учимся двигаться
- блок силовой и ОФП – укрепляем мышцы
- блок легкий бег – укрепление сердечно-сосудистой, разминка, заминка
- блок интенсивного бега – ускорения, специальные беговые упражнения, быстрый бег
Тренировки насыщенные, интенсивность средняя)
При работе в группе для желающих я даю домашние задания и рекомендации по подготовке к вашим стартам.
Мест ограничено для более качественной работы с каждым из группы (не более 10 человек)
Пробная тренировка бесплатно.
Пишите в телеграм
Я веду группы по бегу для взрослых любителей в Ташкенте на легкоатлетическом стадионе Пахтакор
Регулярные занятия два раз в неделю – бег+силовые – позволят почувствовать себя сильнее и здоровее, увидеть прогрессию, привыкнуть к регулярным занятиям, профилактировать боли в коленях
Что мы делаем на тренировках?
На каждой тренировке ориентировочно такая программа:
- блок мобильность – укрепляем голеностоп, учимся двигаться
- блок силовой и ОФП – укрепляем мышцы
- блок легкий бег – укрепление сердечно-сосудистой, разминка, заминка
- блок интенсивного бега – ускорения, специальные беговые упражнения, быстрый бег
Тренировки насыщенные, интенсивность средняя)
При работе в группе для желающих я даю домашние задания и рекомендации по подготовке к вашим стартам.
Мест ограничено для более качественной работы с каждым из группы (не более 10 человек)
Пробная тренировка бесплатно.
Пишите в телеграм
ID: 53329971
Связаться с продавцом
xxx xxx xxx
Опубликовано 05 мая 2024 г.
Тренировки по бегу в Ташкенте
Местоположение