Полезные свойства витамина C
Витамин C — очень важный витамин, но организм не может вырабатывать его самостоятельно. Это означает, что в организм он может попадать только с пищей или добавками. Потребление витамина C в нужном количестве может принести немало пользы организму. Он способствует выработке коллагена, который является одним из основных компонентов соединительной ткани. Кроме того, он может укрепить иммунитет и повысить антиоксидантную активность