Арм бластер – специальное металлическое приспособление для изоляции бицепса и трицепса при движении, крепящееся на переднюю часть туловища с помощью лямок.

Арм бластер (изолятор бицепса) – это приспособление, которое фиксирует локти и спину в неподвижном положение, тем самым изолирует мышцы бицепса (в отдельных упражнениях и трицепса), что позволяет достигнуть максимального эффекта при тренировках.

Арм бластер является простым в использовании устройством, которое позволяет лучше изолировать мышцы бицепса. При выполнении упражнений локти и плечи остаются неподвижными, этого достаточно, чтобы поместить максимальный упор на мышцу бицепса, для максимального роста и эффекта от упражнения.

В основном, арм бластер используется при работе на бицепсы, но его применение при ряде других упражнений, к примеру на трицепс, также будет уместно.

Применение арм бластера позволяет:

- достичь большего контроля и четкости при выполнении изолированных упражнений,

- правильно распределить нагрузку, сосредоточив ее на прорабатываемых мышцах,

- избежать непреднамеренного читинга и следить за положением локтей,

- повысить технику выполнения упражнений и их эффективность.

Применяется при работе со штангой, гантелями и выполнении разгибаний на вертикальном блоке.

Арм бластер - это идеальный вариант для изоляции бицепса в домашних условиях или без возможности изоляции в зале на скамье Скотта.

"Сгибание рук с помощью арм-бластера - это очень строгий способ разработки бицепсов, который сводит "читинг" к минимуму. Пользуясь поясным упором для локтей, вы получаете тот же результат, что и на изолирующей скамье: локти совершенно неподвижны, бицепсы четко изолированы." Арнольд Шварценеггер